RygeStopSiden.dk

De fleste mennesker har en forestilling om hypnose som en måde at få nogen til at gøre noget sjovt foran et publikum, som f.eks at sige som en killing eller brøle som en løve. Det er en lidt slidt og også et uheldigt billede af hvad hypnose kan bruges til.

For hypnose er mere end bare et scene show, mere end blot et party trick. Hypnose praktiseres af mange professionelle hypnoterapeuter, og har været brugt til at hjælpe millioner af mennesker til at overvinde frygt, overkomme vanskelige problemer, for at slappe af og reducere stress.

Hvad er hypnose ?

Hypnose er koncentreret afslapning. Eller sagt på en anden måde, får hypnose en person til slappe helt af, mens der fokusereres på et bestemt problem eller ønsket resultat. Det er ikke bare afslapning eller at falde i søvn, under hypnose terapi kobler du dit sind og din krop fra, og åbner op fra bevidstheden til din underbevidsthed. Dit bevidste sind redigerer, retter og dømmer konstant dine tanker og input. Din underbevidsthed er en svamp der venter på at absorbere, hvad du giver den. Og din underbevidsthed kender ikke forskellen mellem virkelighed og fantasi. Hvis du kan komme gennem “indgangsdøren” til din underbevidsthed, kan du fodre den med en alternativ virkelighed. Så hvis du får din underbevidsthed til at forestille sig, dig selv som ikke-ryger, vil din underbevidsthed acceptere det som virkelighed.

Ved omprogrammering af dit underbevidste sind, kan du ændre din faktiske adfærd. Hypnose er nøglen til at fjerne den barriere dit bevidste sind stiller foran dig, og nå det underbevidste.

Kan jeg blive hypnotiseret ?

Det korte svar er ja, hypnose er ikke nogen magisk, mystisk trance som du bringes i ved hjælp af et svingende ur, i stedet er det en naturlig tilstand i din hjerne. Når du får adgang til din underbevidsthed, er du dybest set ved hjælp af selvhypnose. For at illustrere det, kunne et eksempel på dette være, når du kører bil/cykel og begynder at slappe af dit sind og tænke på noget andet end vejen foran dig. Fem – ti minutter senere, ankommer du til din destination men du kan faktisk ikke huske præcis hvordan du kom derhen, du har entret din underbevidsthed.

Skal jeg gå til en hypnose terapeut for at stoppe med at ryge

I dag er der så mange muligheder for rygere, der ønsker at holde op. Nikotin plaster og nikotin tyggegummi er meget udbredte, ligesom mange andre nyttige rygestop hjælpemidler. Hypnose til rygestop er en glimrende måde at afslutte dine rygevaner, fordi succesraten muligvis er op mod det dobbelte af plaster og tyggegummi. Du kan også bruge hypnose sammen med andre rygestop produkter, som f.eks nikotinplasteret for at opnå endnu bedre resultater.

Der er flere måder du kan bruge hypnose til at stoppe med at ryge på :

• Selvhypnose
• Hypnose terapi hos en certificeret hypnose terapeut

Selv-hypnose indebærer at bruge teknikker til at afslappe dig selv, og guide dig gennem billederne, der kan få dit rygestop til at virke. Denne teknik kan dog kræve øvelse og tid at mestre.

En hypnose terapeut er typisk certificeret, og har en særlig uddannelse og ekspertise til at hjælpe dig med at slappe af og guide dig ved hjælp af bestemte billeder og ord, der kan hjælpe personer stoppe med at ryge. Nogle hypnose terapeuter tilbyder enkelt sessions programmer, mens andre kan anbefale flere sessioner for at sikre at rygestoppet lykkes.

Et tredje alternativ er en kombination af disse to første metoder: et optaget program produceret af en professionel, som du kan lytte til under komfortable forhold i dit eget hjem eller på kontoret. Denne mulighed er også langt billigere end at besøge en hypnotisør, og det giver dig en fleksibilitet og mulighed for at gentage programmet uden yderligere omkostninger.

Konklusion : Kan Hypnose hjælpe mig med at stoppe

Flere undersøgelser har vist, at rygestop ved hjælp af hypnose virker i en høj procentdel af tilfældene. Hypnose virker ikke for alle, og andre har større succes med det, ved at kombinere hypnose med andre rygestop produkter. Hypnose kan være en god måde at starte et rygestop på, da det kan hjælpe med at give dte rette tankesæt, der skal til for at gennemføre rygestoppet. Hypnose kan også bruges til at bekæmpe stress, som jo er en grund til at mange begynder med at ryge til at starte med.

Hypnose har to væsentlige fordele:

• Reduceret stress og/eller at lære teknikker til kontrollere stress
• Ændre din holdninger, overbevisninger og tanker omkring rygning, således at ryge vanen bliver lettere at ændre.

No related posts.